# Espaço Ana Carla Reis

> Estúdio em Copacabana com treinos personalizados, Pilates, fisioterapia e estética avançada para mulheres 40+. Protocolo facial e corporal, limpeza de pele, podologia, manicure e extensão de cílios. Agende pelo WhatsApp.

## Dados essenciais
- Endereço: Av. Nossa Senhora de Copacabana, 195 — Sala 604, Rio de Janeiro, RJ, 22010-122
- WhatsApp / telefone: +55-21-99320-6082 (https://wa.me/5521993206082)
- Área de atendimento: Copacabana, Leme, Ipanema, Botafogo, Zona Sul do Rio de Janeiro
- Faixa de preço: $$
- Perfil: https://www.instagram.com/profanacarlareis/
- Perfil: https://www.threads.com/@profanacarlareis
- Site: https://xn--espaoanacarlareis-dsb.com.br/

## Serviços
- Treino personalizado: Personal training individual com avaliação e periodização para cada aluna.
- Pilates e Mat Pilates: Fortalecimento profundo, mobilidade, postura e consciência corporal.
- Treino para mulheres 40+ e menopausa: Programa focado em massa muscular, densidade óssea, equilíbrio e autonomia.
- Fisioterapia: Atendimento fisioterapêutico para reabilitação, dor e recuperação funcional.
- Protocolo facial e corporal: Protocolos estéticos personalizados com a Dra. Jéssica Alencar.
- Limpeza de pele: Limpeza profunda, extração, controle de oleosidade e revitalização com a esteticista Eni Menezes.
- Peeling e Lavieen: Renovação celular, uniformização do tom e estímulo de colágeno.
- Podologia: Cuidado clínico dos pés com técnica e ambiente higienizado, com Vânia Silva.
- Manicure e pedicure: Nail design com acabamento impecável e durabilidade, com Vânia Silva.
- Extensão de cílios: Alongamento de cílios em parceria com Juliana Lobo.
- Reiki: Sessão de equilíbrio energético e relaxamento profundo.

## Perguntas frequentes
- Preciso ter experiência com exercícios para começar? Não. A grande maioria das alunas chega sem nenhuma experiência ou depois de anos parada. O treino começa a partir de uma avaliação individual e evolui no seu ritmo, com acompanhamento em cada movimento.
- O Espaço atende mulheres a partir de qual idade? O Espaço atende mulheres de todas as idades, mas é especializado no cuidado com mulheres 40+, incluindo o período da menopausa, quando preservar massa muscular, densidade óssea e equilíbrio se torna ainda mais importante.
- Posso combinar treino e estética no mesmo dia? Sim. Essa é justamente a proposta do Espaço: reunir movimento e estética no mesmo lugar. É possível organizar treino, limpeza de pele, podologia ou manicure na mesma visita — basta combinar os horários pelo WhatsApp.
- Como faço para agendar? O agendamento é feito diretamente pelo WhatsApp (21) 99320-6082. Você conta o que procura, a equipe indica o profissional e vocês combinam o melhor horário.
- Onde fica o Espaço Ana Carla Reis? Na Av. Nossa Senhora de Copacabana, 195 — Sala 604, em Copacabana, Rio de Janeiro. O prédio fica no início da avenida, a poucos minutos do Leme e com fácil acesso por metrô e ônibus.
- Quais formas de pagamento são aceitas? São aceitos dinheiro, PIX e cartões de crédito e débito. Algumas promoções pontuais, como a de pé e mão às segundas-feiras, são exclusivas para pagamento em dinheiro.

## Links
- Página inicial: https://xn--espaoanacarlareis-dsb.com.br/
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